开始戒，纪录每一天

14岁开始，5年了，8u们怎么戒

认真学习戒为良药，每天坚持学习最少半个小时。加油

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多学习戒为良药来戒，提高觉悟，加油

多念阿弥陀佛化解淫欲戒色！随时随地心里默念阿弥陀佛！

戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！
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学习改变思想，思想决定行动，行动改变命运

坚持是最好的天赋，加油

有一等才智之人，明知世事皆幻，繁华易尽，一切所有，咸归于空， 无如爱欲难除，虽欲强制，旋踵即迷，正知正见，无由得开。譬如丽日， 障于云雾，自性不迷，修身迷惑，及至物消形化，始悔从前
看灯看戏看迎神
每有存心看妇人
片念邪淫常辗转
一生祸福此中因
远离一切性刺激（不看，包括擦边和生活中的刺激画面）就成功了一半，勤练断念形成条件反射（不想）是另一半，戒sy的方法就这么简单！剩下的就是坚持。
16、改命转运的钥匙，《了凡四训》
17、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
18、入静澄心，听息法《感恩，“虚则亢”这三个字救了我》
19、一年没遗精!简单易行的控遗内家功法，《清新人生戒色养生功法之拱头功》
20、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！不可思议啊，长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》

多看书！百度上和云盘里有很多这方面的知识