第64天遗精了！

是我太过在意了吗？？为什么总是频繁呢？我已经戒色4年了，师兄们，应当怎样控制呢！！！

女色只是空

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完全杜绝意淫是第一个首要条件，其次避免遗精的各个因素，控遗是一门学问，不亚于戒除手印，因为每个人的体质不太一样，有的不会经历頻遗，但也会遗精，但有的可能就要经历大量遗精，所以如果你是后者就需要付出比一般戒友努力几倍，因为遗精以后各方面都处于不稳定状态，也是破戒的高峰期，所以一定要注意，固肾功，吉祥卧变成每天的日常，多试试提肛，提的时候意识从下体的能量往上引，这是个人的一点建议

加油加油

白天不能意淫，还有五点起床

如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经就能百分百戒色成功，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫戒色就成功了

空即是色，色即是空，阿弥陀佛 ，望施主早日回头是岸

64天遗精了，没事的

做好固肾功，找对大腿后侧的拉紧感