戒色半年多了 ，身体恢复还不是很理想。脾胃虚弱，舌根白色舌苔

戒色半年多了 ，身体恢复还不是很理想。脾胃虚弱，舌根白色舌苔，嘴苦，嘴干。其他方面比较怕冷 不喜欢空调，最近感觉很嗜睡。调理脾胃祛湿散热，恢复体力与肾精，应该选择怎么样的食疗方法。求前辈指点一下
。其他心理与运动方面更应该怎么搭配合理可以更好恢复
。       附上戒色半年的照片

继续坚持，吃清淡，多吃素食，多运动。心态积极，慢慢的会恢复正常的。食疗方面可以偶尔煮点黑米粥，吃点韭菜。

半年不行就一年一年不行就俩年   会好的   不过你得不做错

去喝中药 我也戒了150多天 身体很健康  就是湿气重脾胃虚 这个靠自己调养很麻烦很难好 我前几天去看了中医喝了中药感觉舌苔有点变好了 大便起码成型了

去医院，让医生调理。每个人体质不同，要实际为准。

那就运动吧，早上起来跑步

运动，薏米粥喝

别乱喝，首先知道自己是阴虚还是阳虚。别吃反了

问一下大家 网上有什么工作可以兼职吗