我很痛苦我又破戒了！我太孤独了

不知道该怎么办了色情网站删了又找 看了撸了又删我感觉已经废了跟女人做真的没感觉只有累！闲下来就只会想看片想撸！过后又很痛苦工作上根本不能集中精神！我觉得活着好没意思

每天运动一下 看看书 玩游戏 自己做点喜欢吃的 别整天抱着手机

谢谢你的建议

多学习戒色文章，多锻炼，多出去走走！加油一起努力

多念阿弥陀佛化解淫欲戒色！

转移注意力，多行善，和朋友交流，多看戒色文章和正能量信息。

我推荐两个方法，一个是抬头挺胸，不要翘二郎腿，一个是少说话，可以养气。可以让人内心变得安宁起来。
关键是要找一个好的兴趣爱好来转移注意力。一边戒色一边养生就容易长久。养生让人减少遗精减少意淫，身体恢复的更快。切记不要弯腰驼背，不要跷二郎腿，腿要端正放，不然最容易意淫遗精。抬头挺胸，睡觉采用吉祥卧，防止遗精。闭紧嘴，少说话，可以养气。

不能光靠毅力强戒，要多看戒色文章提高觉悟，推荐飞翔大佬的戒为良药

一起加油

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
1.你说要戒色是假的；
2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。