冲10年了，今天下定决心改变自己，日更

戒色第一天

加油学习，不要强戒盲戒

加油！

加油，先远离黄源

治疗的最好方法就是戒掉，不泄为补，药物只能作为辅助。要戒掉，就要每天坚持学习戒色文章，练习断念口诀

其实以前戒色老是中断，有时是因为心理情绪，自卑愤怒等等，有时候是因为没人在身边无聊想看看不健康的东西。但这种事情已经严重影响到了我的生活，大一一年没有做出任何改变，精神很差，看着高中同学一个个蜕变自己真不甘心啊。我是时候让自己来一次自律的青春了，不单单是戒色，想锻炼好身体，打理自己的仪表。

我会坚持日更的

每天更新帖子警醒自己。加油

加油！继续努力戒色！戒除邪淫，回归纯净生活！

戒色步骤:
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远!
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫.非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望色这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做!比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xy产生的负能量，戒色能更加容易!4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.严格要求自己，xy一次也不能有!如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远