第23天，又遗了

别裸睡

加油

尽量不要裸睡，裸睡容易遗精，固肾功要找紧小腿的拉伸感，次数不重要，睡觉保持吉祥卧姿势。可以来吧里帮助戒友，解答新戒友的问题，行善积德也可以避免遗精

加油，看看寿康宝鉴这本书。