大佬们，破戒了怎么办

大佬们，戒了十来天，就在刚刚破戒了，感觉之前都白费了，感觉心里特别烦躁，应该怎么办

总结原因，每天坚持看案例和戒为良药，少刷视频杜绝诱惑，没事多出去走走。

重新来过，戒色不要太在乎天数。要转心，多去接触正能量的书籍等。给自己找个目标，找个事来做。过来人，可以提供帮助。

破戒了就反省自己为什么破戒，破戒的原因是什么，吸取教训，调整好自己的心态，加油

重新捡起来，看看飞翔哥的戒为良药，对戒色帮助很大，加油！一定会好起来的！

总结经验，下次不要犯同样的错误了

总结好自己失败的原因，避免下次再犯同样的错误，也不要给自己太大的心理压力。好好戒色，每天多学习戒色文章，学习提高觉悟，觉悟上去了，定力也就上去了，配合每天做些有氧运动，每天早睡早起，孝顺父母

没事少玩手机，多帮家人做做家务，发自内心去善待身边人

不要气馁不要烦躁，之前戒的成果做的努力肯定都在。要善于总结经验教训，重新来过。加油。