求助，最近的心情变化

我最近跟女友说我在戒色，然后我又说了一些莫名其妙的话，整的聊天很尬。我挺后悔的。最近每天睡觉的时候自己就会否认这段感情，认为她似乎讨厌我，然后会想一些不好的：“我喜欢她吗，呵，她喜欢我吗，感觉真的不值得”，越想越难受，总是很晚才睡。（其实我喜欢她，她也喜欢我，只不过我最近说的一些莫名其妙的话以后就感觉她似乎讨厌我了）。然后每天早起的时候，上午就感觉特别开心，因为感觉戒色真好，好开心。但是到了下午，我的情绪就会变得消极，总是想一些不开心的事和后悔的事。然后就是感觉她似乎讨厌我了（我觉得应该是自己的错觉，她照常跟我聊天），就很消极，化身成为伤感boy。我感觉自己似乎心里出现了问题，怎么解决呀

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

首先，你内心是不是非常认可jiese这一件事，觉得它对的生活有翻天覆地的改变。并且一定会努力坚持戒下去。如果是这样，那么我觉得你可以调整自己的心态，不用去猜想你女友的想法，坚持自己的正道。用你的责任感，你的真诚，你的戒色正气去好好对待她，告诉她jiese只是人生的一种修行，多少名人英雄因为色这一关过不了，而导致自己前途尽毁，乃是锒铛入狱。jiese这是对生命的负责，对家人，对伴侣的负责。好好和她沟通，相信可以理解你的！

很多人会对jiese有误解，以为是要做和尚或者X冷淡，但其实这都不是，你要告诉她，这是一种高度自律，高度自控的生活方式。倡导婚前禁欲婚后节欲，是学会化解欲望，是对所有生活不良习气的戒除，是对生命的重新塑造！加油戒！

多读点传统文化的书籍，治心病最好的就是传统文化，加油

不要想这么多，你只需要往死里戒色，往死里养生，你就会发生翻天覆地的变化

借用戒色吧师兄的话：想要爱别人，先要爱自己。不要再做sy，yu这种伤害自己的事了

好好戒色，努力工作，没想这些没有的。
我以前也跟你一样，老是瞎想，后了戒色有了突破，感觉这些事情都不值一提。

爱人首先要自爱 自爱首先要做到不自渎 再就是做对两人感情负责的事(提升自己的事业学业、把自己身体搞好……) 恋爱脑不会对经营感情有什么帮助

加油，戒色没错，该沟通的沟通