怎样调理身体神经症

从小就不知道这个的危害 不知道怎么就回了 然后还自己弄但是不频繁 等上高中之后我发现头发紧 害怕和朋友社交 就很别扭 当时还以为是压力太大 经常脚麻 才知道是的神经症了 但是不知道该咋办 怎么恢复身体 现在看一些不经意间刷到的擦边类的 还是会控制不住

神经症的发生与心理社会因素有很密切的关系，比如自卑，社恐，怕笑，这些通过运动，培养兴趣爱好，自我肯定都可以来慢慢调理，最主要就是不要再谐音了。
祝身体健康，学业有成。

那不能看，所有第一感觉不对劲的全立刻关！保护自己的心最重要！一定要戒！

心一动身就动，即使没有破，精气神已经被征用拿来传宗接代。所以戒色的境界是在于戒yin心，念来即断。男女就是华衣下的行走的马桶，再美得女人早晨起来也是舌苔厚腻，眼shi，鼻shi，耳shi，一肚子shi，喝醉的呕吐物连饿狗都嫌恶，所以不要被幻想迷惑。

万念皆由心起，无论善念恶念它都是从心里生出来的。一个人的心地善良，他脑子里生出来的善念会比较多，善良的人他经常会有善念生出来，这是因为他的本性善良；心地恶的人他经常会有恶念出来，这是他本性为恶，本性恶的人，这种人就是缺少良心。我们修心就是修复良心本性，就是让自己越来越善良。

彻底戒色，坚持戒色养生行善积德，神经症是很难受的，生理上失调了，影响到心理，身心都失调了，只能一点点养足肾气，会慢慢恢复的。可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药和里面推荐的书籍等内容，多记笔记多复习归纳总结笔记，好好练习观心断念，如果实在难受，可以看看佛法，书籍里有推荐的，很有帮助，加油！

是肾气不足的表现
要积极锻炼身体、早睡早起
促进身体恢复

楼主好，要彻断不宜，因为这是保证身体不漏失jing 气的前提条件，建议卸载短视频软件，替代其他有益身心健康的兴趣爱好，加油

一定要彻底戒瑟，这是身体能够彻底恢复的必须前提，同时注重养生，积极断恶行善，亲近sheng 贤教导，提升正气福德，可以加快恢复进程。

断除鞋垠习气必修科目
学习
每天学习戒瑟文章，不中断（首推飞xiang 前辈的著作：戒wei 良药）
断念
鞋念起，秒断，绝不允许翼垠发生（常念断念口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”以提升觉知鞋念生起的闵感度）
彻断不宜
远离一切夹杂不宜的短视频、影视剧、文字、图片。
断恶行善
亲近sheng 者言教，孝敬父母、积极改造心地行为，提升正气福德，不断夯实德行地基是维持戒瑟成果长久稳定的必须条件。
救护生命可快速累积福豹（放sheng 、素食、护生）
积极传递戒瑟正能量，帮助、鼓励戒友戒鞋垠，最能对抗自身鞋垠习气惯性。
坚持
戒瑟是系统工程，培养良好的生活习惯，并持之以恒地坚持，做到，才能得到，彻戒鞋垠，并断恶行善，人生才能逆袭，加油