应该怎么办呀求过来人支招

高三那年，压力很大，无意在小说中看到了比较露骨的情节，又通过qq群传播看到了一些视频，然后自己学会了zw，一直到现在好多年了几乎每两个周都要一次，像是习惯了，又像是瘾，现在眼神无光 眼皮下拉像是没睡醒，前段时间喜欢上一个男孩子，他懂一些中医，有一次他开玩笑说，让我不要偷偷玩手艺，对身体不好，我瞬间感觉自己在他面前一览无余，羞耻感爆满，可是网络上的那些医生说没事，适当是可以的，说无害，可是现在感觉自己完全是病态的样子，我不知道怎样才能摆脱了

戒色需要能量。
怎么样增加自己能量呢？
首先要断恶修善，增加正能量。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。特别是要孝顺父母，礼敬师长和帮助戒友。
其次要修炼断念。不好的念头起来，一定要及时断掉。可以用飞翔的断念口诀或者自己找一套合适的方法。
还可以念咒念佛诵经，借力高维能量。可以学习了解中华传统文化的精髓：儒道释。

那个男孩说的对，是伤身的，你自己也有体会。戒掉吧，没事多来吧里看帖子，时刻警醒。

行善对戒色很重要，只是常被人忽视了。行善可以培福报，壮阳气，增胆量，这几样正是好色者所缺少的，所以我们应积极行善。日常行善还应随缘，不可强求。推荐一个简单保底的日行一善的方法。支付宝上面有个爱心捐赠，里面有一项是月捐，现在总共大约有三十来个捐助项目。可以每天开通一项，这样到下个月的同一天就会自动按你设定的金额捐款。捐助多少量力而行，可以自己设定钱数，一分不少，一百不多，只要能心存善念肯伸出援手就是人间菩萨。也欢迎大家把这个方法转发出去，以使更多的人受益。

真的要立刻戒！那个男孩子也是善意的提醒！其实能早早的得到提醒是种幸运！

加油

问:如何戒色?

答:只有明白色情的机理和危害才能戒掉色情瘾，而这个过程唯有猛烈学习戒色文章，猛烈练习观心断念才可以。同时戒色归根于断念，断念归根于警惕性、警惕性基于戒色文章，所以不要离开戒色文章，每天花一点时间去看，当成习惯就好了。

俗话说，冰冻三尺非一日之寒，比喻一种情况的形成是经过长时间的积累，酝酿，积少成多而形成的，你之所以有邪淫习惯也是如此。又说， 片汤不能治重疾，一副药，两副药,不能把病根拔掉，需要天天服药来断病根啊，戒色也是如此啊，所以戒色文章要天天看啊。并且把戒色文章中的重点付诸行动，理论+实践=成功!

如果要比喻的话，戒色就像一场战役，粉色子弹(色情信息) 不断从对面阵地射过来，戒色文章就是我们的防弹衣，我们必须多学习戒色文章提高觉悟和定力等级，否则如果你放松警惕，下一个阵亡的可能就是你了。看到不良图片和视频马.上要避开，畏色如畏虎，避色如避箭，这种防范意识一定要有。要戒掉，意识一定要强，意识是通过学习获得的，有了意识，有了警惕，戒色才有望成功。

邪淫一次也不能有！每一次都有危害的！网上有很多是错误的信息

而且，可以依照自己的亲身体会，每一次邪淫后，肯定容易乏力，必然是消耗能量，损伤肾气的，危害甚多！

万恶淫为首！

【戒色步骤】
1.戒色第一步，严格断黄，不看不想！

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。严格删黄！一概删除远离！
2.断念口诀：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，需要积累充足的福德：戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

【戒色方法：孝顺父母+行善去恶】
【戒色的天数】
戒色百日筑基，100天为第一目标，
戒色两三年，为稳定期，
可将戒色30天，作为第一目标，
然后以此类推，30天，60天，90天；一个月，两个月，三个月。
前期戒色有些难度，因为需要改正不良习惯，有负面的惯性力量，坚持修心，坚持定力，坚持行善，提升正气，后期戒色会越来越容易！