睡觉前怎么克制自己？

发表于 2024-3-9 20:36:49

睡觉前就是想要冲一发，一两天还可以克制但是第三天往后就克制不住自己了，该咋办？有木有兄弟有好办法？

发表于 2024-3-9 20:37:00

我感觉我独处就很容易破

发表于 2024-3-9 20:37:34

坚持学习是基础，不停地利用戒色知识给你自己洗nao，把黄毒排出去

发表于 2024-3-9 20:38:06

加强学习，每日学习《戒为良药》

发表于 2024-3-9 20:38:50

习惯养成了换一个良好习惯就行，推荐看戒为良药

发表于 2024-3-9 20:39:40

可以每晚睡前读一篇《戒为良药》，资源吧里置顶帖可以找到，如果时间不多读一部分也可以。然后上床，把手机拿得离床头远一点，自己不能伸手就拿到，睡不着可以先闭目养神，心中默念断念口诀（建议看《戒为良药》相关章节深刻理解）。长此以往，就能养成习惯。
加油楼主，我们共勉！

发表于 2024-3-9 20:40:12

既然每次睡前想破，那就每次睡前去看看戒为良药，多去系统性的学习戒色文章光靠强戒肯定是不行的

发表于 2024-3-9 20:41:03

楼主，睡觉前可以微信搜戒为良药，里面可以听听语音，会对你有大帮助的！

发表于 2024-3-9 20:41:34

新年快乐！
学习提高觉悟，觉悟产生定力！
戒色书院:https://m.anfensi.com/down/418085.html
加油，祝您早日恢复纯净的身心

发表于 2024-3-9 20:42:09

要学习戒色文章，坚持每日学习，养成习惯，不学习强戒盲戒注定失败

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群