【资料分享】戒色境界的提升——探寻更加伟大精彩的人生

作者：NOFAPPING


这篇文章是精品贴，当时很多戒友都感到很有启发，然而时过境迁如今原文很难找了，而我这里刚好保存过。

以下是原文：


各位戒友，大家好，楼主我"销声匿迹"有一段时间了，近来一直在沉淀，省思。现在，是时候发出新的声音了。
这一期，我们来谈谈戒色的层次，体系。

引入这个话题的主要是这个问题：
经常看到有的反戒者讽刺说："戒色哪有那么神乎其神，不是就是不l吗？还能"改变命运"？！脑子进水了吧"
我们有部分戒友也怀着这样的疑问："看到有的戒友因为戒色而改变了自己的命运，但我自从戒色开始，也很久没l了，生活虽然有小的改善，但也不过如此嘛，哪里谈的上"改善了整个命运"呢？

"戒l就像是推倒了第一张自律和自省的多米诺骨牌，从此走上一条更加积极的人生道路。"
——某NoFap戒友
"我觉得我就是下一个牛顿或达芬奇，戒色开始一个月后，我居然开始创业，重新弹钢琴，每天学习法语，编写程序，画画，写作，理财，我的金点子多得我自己都不知道该怎么办，我的自信心爆棚，我觉得我能和任何美女搭上话，这就是那个曾经因为拖延症和焦虑症多花了两年半才从大学毕业的人。"
——此案例引自TED演讲The Great Porn Experiment（伟大的……片实验）
戒色，首先要戒除…成瘾，但更重要的，是以此为契机，就像上面这位国外戒友所说的"推倒第一张重塑更加积极人生的多米诺骨牌"。

从这一角度出发，"戒色，能够改变命运"这句话绝无半点虚假，夸张可言。
我们的一些戒友，只是单纯对治sy，然后就屡戒屡破，殊不知其实这跟生活中的种种坏习惯都是相互联系的。
一潭污浊的水，你不可能指望它某个局部非常干净。同样，一个懒惰、秃页废、抽烟酗酒，狡诈，不孝的人，如果不在戒的同时也改善自己的整个生活，那么他戒色成功的可能性几乎为零。相反，一个生活非常充实，学习或工作积极向上，为人阳光和善，热爱运动，或者没事就泡书店为自己充电，兴趣爱好很广泛的人，内心光明正气时刻充足，这类东西他都不用太过刻意去戒，自然而然就很少沾染了。

看到这里，很多朋友可能就发问了，既然已经有文章具体论述了，楼主何必再多费口舌？
因为经过这段时间的自己沉淀，再对之前汲取到的智慧以及自己的体悟加以总结归纳，我构建出了更新颖，更全面的体系。
刚刚我所说的，只是其中的一个方面——改善整个生活。
下面我将从四个方面系统的阐述我的戒色体系。不，与其说是戒色体系，我更愿意称之为"重塑人生的体系"。
一、从心上戒
二、改善整个生活
三、行善去恶
四、提升思想境界

百分之九十九的人，在百分之九十九的时候，sy，并不是因为欲望主动地、自然而然地来了，而是由于错误的认知导致yy，自己把欲望激起来了。
…成瘾，问题不是在于欲望，而是在于，我们自己对欲望的错误认知。

因为存在错误的认知，我们就会对y望做出错误的反应。
有的人，y望没来都要自己把它激起来，而有的人，y望来了也不是多大个事。区别就在于此——对y望的认知，以及随后对它做出的反应。
在悟出这个道理之前，就看到有戒友讲述自己的成功经历时反复强调：要"以心制身"，而非"以身制心"，"以身制心"始终是被y望牵着鼻子走。那时的我对此就有一种莫名的共鸣。
后来（悟出此理之后）又看到一本书，名为《遇见苏格拉底，我的人生睡醒了》Jules Evans著，发现其中的观点竟与自己如此惊人地相似。（注：该书让楼主受益匪浅，且曾被泰晤士报列为年度最佳图书，无论对戒色，还是修心，重塑人生都有很大帮助，强烈推荐各位戒友抽空一读）
下面，我就在这里摘录其中一些精彩段落，这些文字，也正是楼主想要表达的"从心上戒"四字之含义。


“省察自己和他人 ”是 “最高等级的善 ” ， “每天都要讨论这种善 ” 。他说 ，大部分人终生都是在梦游 ，从来没问过自己他们在干什么 ，以及为什么要那么做 。他们吸收了他们的父母的价值观和信念 ，或者他们的文化 ，毫不质疑地接受了下来 。但如果他们刚好吸收了错误的信念 ，他们就会 “生病 ” 。
——苏格拉底

对于他们后来疯狂迷恋的东西，最开始他们都是不感冒的，然而由于他们的无意识，没有对内心念头的省察，分析，质问他们是否合理，这些人只是没头没脑地被……网站上那些violent、虚幻、重……观念牵着鼻子走，然后日积月累，他们越来越认同那些重……的、错误的、扭曲的观念。这就相应地造成了现在的……、重……追求。


色不迷人人自迷。

因此，就像Jules Evans和苏格拉底一样，你也可以问自己一系列问题，并加以省察、分析：
y望到底是什么？是如何引起的？它真的让你感到快乐吗？
什么是美？什么是丑？我现在所迷恋的东西是否真的是"美"的？我是否需要通过理智的，有逻辑的分析重新定义"美丑"？
你如果真的喜欢一个女孩，一个好女孩，为什么首先就想到要和她发生……呢？这其中联系何在？你到底因为什么而喜欢她？仅仅是因为"想和她……"？（绝大部分人，要是你真爱一个好女孩，反倒会不愿意lu她吧，这又是为什么？）
或者每次破戒过后，反思：我这次破是因为什么？我要在内心哪个环节上下功夫才能突破心魔的枷锁？
……
然后通过理性的思考，去寻找答案。