【成长记录】戒色第十一天，体力稍微恢复，但是感觉还是很虚

兄弟们有戒色几年的，或者几个月的吗，什么东西会改善最快

就是体力恢复最快

加强气功念佛等练习增加阳气，阳气足了身体恢复得快一些，另外还要多行善孝敬父母积累福报才能恢复得快，

戒是根本，前期还是要以大量学习戒色文章提高觉悟为主，不然如果想要通过什么方法快速恢复身体，那肾气滋生了欲望也会起来，前期的戒友觉悟不高，警惕不够，断力不足，就会很容易破戒

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

戒色加养生是一个缓慢的过程，坚持学习加养生会看到效果的。最先改善的是尿频尿急症状，然后嗜卧懒动会改善。
    刚开始戒色最需要的就是学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
    推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

每天吃一颗黑芝麻丸，多运动多锻炼，早睡早起，彻底戒色。只有把漏洞全部堵上，同时往里面加东西，慢慢的肾气才会充盈起来，加油！

兄弟赶紧戒吧，不要等到病魔缠身痛不欲生才后悔，那个时候说啥也晚了，医院有多少二十几岁的孩子就已经肾衰竭了，只能靠透析，没人能知道他们能活多久，我问医生什么原因，医生和护士说岛国的片子引起的，看这个要命啊，想想父母的头发已经布满些许银丝，他们真的老了，我们跟他们在一起的时间还有多少，该醒醒啦兄弟，我们这辈子最对不起的人就是父母，好好孝顺父母，邪淫伤身、败德、殒命、耗财。我们的财运就这么白白消耗了，好好戒色，保重身体健康！记住：戒色是惜福改运保命的护身符

坚决戒色，多想想邪淫的恶果坚决不涉黄要断意淫。戒色是一个系统工程：要早睡早起，要改过行善，要经常学习戒色知识和传统文化圣贤教育，还可以听《楞严咒》、念佛。

已戒340天的飘过，加油！