戒友们戒色后怎么恢复黑眼圈。

恢复方法，停止手淫、意淫，晚上11点一定睡觉，晚上11点到凌晨1点，是肾气恢复的时间，其余时间段点缀一下，坚持三个月必定会有突破，多数人通过养生，半年或者一年才会消失

早睡。就这么简单。

继续戒就好。

食补：吃黑芝麻糊（适量）……；水果适量（过量了对身体不好，吃反季节水果对身体不好）；养生功法：梳头功，用木梳或手拇指从前往后梳头，每天至少500下；用背部撞墙，来回撞，每天十几分钟或半小时；全身运动：打羽毛球……；B站搜“养生知识”，戒+养，身体必然更快恢复。有每天行善吗？