戒的日记（一）

我的情况：断断续续的时间有25年之久，2023年戒了一年，然后因为春节一直看手机，没做功课，又破了。
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戒后反应：今天是我再次戒的第二天，脑子有点浑浑噩噩，但是没有那么严重了。学习的时候能明显静下心来，很厚的书也能读进去了。
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我的功课：今天在戒y网学了关于戒的文章，并把内容上传到贴吧，大家一起学习，读了《寿康宝鉴》和经文。捐钱助印善书。
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没有看手机的娱乐新闻（我看了央视新闻还有体育频道的乒乓球比赛）。把今天自己做的善事恶事通过功过格记录下来，今天是40过。
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我忏悔自己做的错事，对不起（都写在了日记本上）。并把今天做好事的功德回向给所有人。

楼主好，非常赞叹

断除鞋垠习气必修科目
学习
每天学习戒瑟文章，不中断（首推飞xiang 前辈的著作：戒wei 良药）
断念
鞋念起，秒断，绝不允许翼垠发生（常念断念口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”以提升觉知鞋念生起的闵感度）
彻断不宜
远离一切夹杂不宜的短视频、影视剧、文字、图片。
断恶行善
亲近sheng 者言教，孝敬父母、积极改造心地行为，提升正气福德，不断夯实德行地基是维持戒瑟成果长久稳定的必须条件。
救护生命可快速累积福豹（放sheng 、素食、护生）
积极传递戒瑟正能量，帮助、鼓励戒友戒鞋垠，最能对抗自身鞋垠习气惯性。
坚持
戒瑟是系统工程，培养良好的生活习惯，并持之以恒地坚持，做到，才能得到，彻戒鞋垠，并断恶行善，人生才能逆袭，加油

加油

飞翔哥在戒为良药里讲到，每天坚持保证学习戒色文章最低量，有时候各种情况，不一定功课可以全部做好，每天保持最少一页记笔记，或者复习笔记，保持戒色好状态，加油！

加油，我第一次戒，今天81天，我就看心魔有什么招数，我就不破。睡前听善书，吃饭听因果小故事，平时被各种工作学习运动占着，看手机就看戒色，不给yin魔留机会。每感到神清气爽，思维敏捷时，感谢昨天自律的自己。

加油，我每晚睡的时候听寿康宝鉴，听了两遍，后来是秦东魁老师的命运设计师，也是两遍，现在开始听走向光明，善书很多，慢慢听，睡前饿死yin魔，加油

加油，随喜。

悬崖勒马为时不晚，但是不要继续放纵了，病来如山倒，总有压死骆驼的最后一根稻草。病突然爆发，治起来就难了