【干货】手淫过度的危害及表现

什么是手淫
手淫的学术叫法为“自慰”，自慰是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象。

自慰俗称手淫，打手枪、打飞机等说法也时有使用，多用于描述男性，“手淫”的叫法广为流传。
过度手淫确实会导致身体的大量营养流失，而且身高发育也是会受到影响，并且手淫也会导致丁丁海绵体受损，最直接的表现就是硬度下降，时间越来越快。

性在青年时期对于性的好奇而染上了手淫的习惯，有些人在结婚后会渐渐的消失，但是有些人却沉溺与其中。那么手淫过度的症状是什么呢？下面为大家介绍当心手淫过度的几种症状表现，供大家了解。

男人手淫过度的五种表现

1、钙大量流失，剧烈运动时可能会骨折。钙的流失，更多的是精气的流失，导致背脊里的骨髓流失，从而导致驼背。

2、15岁就开始手淫的少年人，手淫过度可能会导致个子长不高。牙齿会发黑，黑齿会让你不敢张口露牙;丧失自信，总觉得矮别人一头。

3、常多恶梦，睡觉难得安稳。多梦，导致睡眠质量不高，睡的再多还是晕晕沉沉想睡觉，整天没精神。

4、会错意，听不懂别人说话，或理解错别人的话，比如别人叫拿某物，结果拿错;反应慢;脑袋象浆糊，越捣越糊，心意常常流离失所，不知道自己应该做什么。

5、疲态常显，眼帘时常半闭，没有精神。不能让他人生喜心，致使众人见之，生出厌离之心;特别是给老板不好的印象。
手淫纵欲的危害程度

初级伤害

无精打采，头昏耳呜，视力下降，记忆力下降，思维能力下降，身?体抵抗力下降，性格开始转变，自制力变差。

中级伤害

面黄无血色，手足冰凉，身高停滞不长，脊椎开始弯曲，常常梦遗，慢性病增多，伴有神经衰弱，失眠多梦。

重级伤害

精气接近枯涸，身体变瘦，头发大量脱落，面塌耳缩，眼神阴冷呆滞，手淫后天旋地转，有时出现血精，滑精，夜梦惊惧，严重神经衰弱，甚至少数人有自杀倾向等。
阴茎发育的黄金时期是青少年时期，在这个时期，阴茎发育是非常快的，那所需要的营养也是非常多的，包括摄入足够的微量元素，维生素E和相关蛋白营，特别是锌元素。

手淫只会让阴茎越来越小，频繁手淫还会导引早泄阳痿，（撸了四五年的兄弟应该深有体会，硬度大不如前，并且阴茎尺寸有缩小的迹象。）

中医理论经常教导我们 “一滴精、十滴血”，此观念几乎根深蒂固于每一个中国人，教导我们要珍惜自己的精液，爱惜自己的身体，要不然会导致肾虚那我们改怎么做呢？
1、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。

2、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

3、快速强化核心肌群，提升下肢肌肉的控制力量，为性能力提供充足的运动能量，保持男人持续力。同时强健身体，增强身体健康机能，保持男人精力充沛。

4、加强体育锻炼提升身体水平身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。、阳痿等。