戒了好多年了，真的成了戒油子，理论都懂，各种戒色文章也看了好

戒了好多年了，真的成了戒油子，理论都懂，各种戒色文章也看了好多，还是破戒，今天2023年1月23号破戒，刚刚学习了漂移师兄的文章突然很有感触，开贴打卡，第一天

我的问题其实很简单，现在是高三然后学校不能带手机所以坚持不了日课，是住校生，每次放假当天虽然想了很多办法，但总是破戒，希望有师兄可以出点主意，马上也要开学了。

卸载抖音等一切短视频，孝顺父母，支付宝公益每天帮助别人，念念地藏经，抄写僧伽吒经（拼多多买），放生，下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，少吃点肉，多来帮助吧友戒色，百度搜戒学书院下载学习，加油

还有100多天高考，在高考前完成百日筑基。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

可以看看秦东魁老师直播   从心改  戒油子就是心麻木了

@飘移online  漂移师兄如果可以的话，麻烦您来点拨一下我，我感觉我的经历和您的很像，可我没有您当年那么聪明，目前只能勉强上个一本，如果你能来的话，是对我莫大的支持啊。

每天逛逛戒色吧，看看戒色文章，师兄们回复，每天听听戒为良药语音，这些都可以帮助戒色长久，加油！

加油

1.首先就是飞翔老师在戒为良yao里说的话，那就是懂，还分真懂和假懂，真正懂了多少，吸收了多少，内化了多少，还需要自己掂量，很多东西懂了，其实是似懂非懂，懂了怎么还会破解？这是其一。
2.我的文章只图看个乐子，很肤浅，关键还是学习《戒为良yao》，飞翔老师十年多的心血都在里面，好好看，仔细看，每天坚持看。
3.《119季学生党戒色专季》《如何提升戒色文章的实战转化率》《47良好戒色习惯的养成，时间效率管理》《125正确处理戒和生活的关系》