我快坚持不住了

戒色十规（详见戒为良药第126季）

1.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。

2.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。

3.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上  念起即断  念起不随  念起即觉  觉之即无（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。

4.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。

5.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。

6.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。

7.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。

8.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。

9.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。

10.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

可以多念心咒戒除。戒色方法分为外和内两部曲。外屏蔽外缘，远离电子产品，手机电脑等。远离色情，短视频等有诱惑的视觉音频。内要学会断念，不跟随念头；多去接触传统文化，儒释道等有智慧的书籍，让文化滋养自己的心灵。传统文化可以说是正能量。当我们正能量具足，那么内心就会主动抵触邪的东西，加油！过来人，可以提供帮助。

不要这么被动了。你不主动，你就会被动。
去学习吧。
一定要勇猛精进的大量的去学习戒色文章。
用各种办法，将这些戒色知识填入自己的脑海，印到自己的心上。不断重复，温故知新。总之，就是让自己的脑子保持绝对警惕。
有人可以看戒为良药十几遍，有人可以每天认真回复帖子几十个，有人可以抄写一整本书，有人可以每天练习断念口诀几百遍。大量的重复的练习，是成功的一种保障，是戒色信心和警惕心的一种来源。
老老实实 规规矩矩  天道酬勤 功不唐捐
做够了就合格，做不够就破戒。

学会断念对戒色来说很重要，为什么破戒就是因为yy没有及时断掉，让它从小火苗发展成烈火燎原，欲火焚身。建议去百度搜戒为良药，先专门看断yy修心的文章，学会断念，就好了

应急管理，把思想放到别的事上去，将时间全部充斥上去。欲望大多半是闲的，我这两天也是，昨天也差点破，及时断念，转移注意。邪念过去会好控制很多。