刚才破戒了,戒色第一天

一、先谈谈感受
1.起初是不想公布于众的。
害，咋又破了，真丢人，我的flag倒了，又失败了。
有点罪恶，有些担忧，感觉不舒服。
二、戒色的内容化
1.这次的体验叙述
我突然发现，这次的射精体验和射精后的体验与以往有些不同。现在用文字表达出来。
以前射精前有种被欲望控制的感觉，即那种被欲望战胜了，而这个时候就是将这种行为称为不好的，是一种『对立』，即便那一瞬间让我很爽，但是爽后的更令我不安，而且持续很长一段时间，甚至影响到我的学习，我的交友，以及对当下的体验，而这种状态就可以被认作被负能量吞噬了，那个原先那个『我』不见了，这个『我』就是那个理想美好的我，即正能量满满的我，精气神满满的我。
2.我对陈述的理解
上述1中的那个『我』不见了，才导致对射精的恐惧，心理上的，进而影响到人生发展，或者说个人成长吧。
只要『我』还在，那么戒色本就是自然而然的事，这个时候就不是压抑，而是一种对色情的抑制，即我不想冲了。而这才是戒色，这才是戒色成功。
三、戒色的形式化
1.我不得不承认的是，破戒后那些生理上的不适和大脑的各种声响扰动着我。这些算是我对戒色的经验，戒色多了，脑子总是戒色，哈哈哈。
这种真实的体验，我不会回避，也不想多次体验，不过也不可能，不然就精尽人亡了嘛。
2.可以不用体验了，至少对于个人而言，除非不生育，精子还是拿去那种『精气神』，指的是从学习和思考中获得更有别于射精的体验，那种体验完全可以与之媲美。都是一种精神拯救吧。
3.重新出发，再次开始戒色。今天第一天打卡吧。

说的很好，你一般破戒是看小说还是看电视呀