如何在戒sy的基础上戒除yy

坚持学习

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最好的方法就是大力行善。比如每天来吧里帮助吧友，认真仔细回答问题，并对他所有帮助就算是一善。每天至少要落实二三十件善事，当然越多越好，把空闲无聊玩手机的时间都用在行善上，行正理生正气，随着善气的积累自动可以化去欲望的。不然的话，你去强压硬弄，肯定失败。同时一定不能懒，怕费事而懒得动，。一定要果断不可以太犹犹豫豫，瞻前顾后，不然真的吃大大的亏，而且是自己找的！
行善的根本去落实了，还要去恶，戒五辛酒肉戒手机戒游戏无事不上网，只可以上网学习善知识。
推荐你去听听老师的语音，喜马拉雅搜louwaishui。或者百度louwaishui文集，去看。如何彻底戒除化去欲望恢复身心健康的方法都在了

首先一定要搞清楚念头导致行为，是先有邪念(YY或怂恿类念头)这才导致之后sy的行为，所以邪念这是sy的前提，所以降服自己的邪念也是戒除sy的核心。邪念就像火，当邪念之火刚烧起来还处于小火星的时候要立马掐灭它，否则随着时间的推移火势也就越烧越烈，到最后烧成燎原大火那就难以扑灭了，所以不怕念起 就怕觉迟，断念贵块贵狠绝对不能迟疑和犹豫。至于如何有效提升觉察和断除力，这里有一个口诀:念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无，这个口诀每天至少五百遍，念时口念耳听，念头跑了在拉回来，长此以往觉察力和断除力自然就会越来强。最后自己还是要去学习《戒为良药》和本吧精品区里的戒涩文章，掌握戒涩的原理和规律，不断的提升综合觉悟，修心断念也只是其中一部分，只有综合觉悟上去了才能彻底反转心魔，从而彻底摆脱sy恶习。