求助各位了

今年21岁，然后初中的时候接触sy，多的时候一天2次有时候一天一次，有时候几天一次，1个月前和女朋友做了一次，有7.8分钟还是5.6分钟的，但是最近几天sy就1.2分钟就没了，之前都是6.7分钟，这个算早x嘛，算的话可以恢复嘛？需要多久呀，最近就心理压力特别大，就感觉时间这么短真的特别丢脸，求各位师兄帮帮忙

不算

不算

你不要频繁SY呀，身体越虚X欲越重，你应该停止看P，补充饮食，加强锻炼，你的身体恢复了，就不会一直想着SY了。

加油戒色，戒色成就自己

禁止婚前性行为。别纠结时间

时间下降已经是发展向早泄的趋势了，继续放纵下去就是早泄yw。早泄倾向其实就是身体的信号，告诉你肾气已经不够了，应该停止损伤了，坚持戒色、做好养生，养足肾气症状即可恢复，婚前性是很不负责任的行为，危害相当大，无论是怎样的性行为否是对肾精的损耗，切记婚前禁欲、婚后节制，多学习戒色养生文章是成功关键，同时也要多行善积德，培养正知正见、提升正能量，人生才能安稳。

可以恢复。网上搜戒为良药，在目录找

时间不用太纠结吧，这也是身体的一种保护机制，身体好了，时间应该就会变长，好好戒吧

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误