被困扰，不得其解

真的能够戒掉吗，感觉总是被困其中，断断续续

加油，你可以的。
两点建议：
1.不再接触不良信息。
2.每天看3-4个因果故事，长期看。当自己真的知道了，千奇百怪的不幸的人生是怎么来的，自然就可以放下很多东西。
尤其是欲望大的时候，多看几个因果故事，可以清明内心的。
有一个公众号叫知因识果，里面收集了大量的各种类型的因果故事，自己去看看。

可以戒戒掉的，但是你必须要时时刻刻进行警惕念头，因为一些念头的机会就是你做些不好的行为，想要借助必须从验证方面下功夫，然后一些视频啊，图片啊尽量不要去看，因为当时它不影响你，可能后续就成了破戒的导火索了，然后多去帮助别人孝敬父母这些一起一起做，嗯，这样的话更有益于戒色，也更有利于控制念头

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