如何在戒色期间减少遗精或者不遗精?

各位前辈，有没有可以全面介绍一下减少遗精的方法，戒色50天，大概遗精了5次（只少不多），每十天一次？真的很苦恼，看到其他贴上有说学中医调养的，也有说不yy就不会遗精的，比较零散。中医是真的没时间去学，因为本身学业就比较繁重，最近yy也在减少，那请问各位前辈还有没有其他什么切实可行的方法呢？最好是全面的介绍一下，还请指教


#梦遗#

彻底断除yy是根本，合理饮食不吃辣，早睡早起，练练金刚八部功.

饮食清淡，心情舒畅，远离黄缘，养生保健，

睡前做60个固肾功，一定要有被拉伸的感觉，可减少移精

帮顶

师兄你这不算频遗，一个月三次以内就很不错了，我一个月遗精10次，像你的话控制还不错，建议多做做固肾功，白天不要yy，少吃肉，睡前三小时不要喝水，，师兄你不要有什么心理压力，十天遗精一次已经控制得很好了，但是还是要继续加油

十天一次正常的

个人体质不一样，

导致遗精的因素有很多，都要注意，尽量避免。 控制遗精频率，可以练习拱头功或者睡前做固肾功。想要身体恢复快，把遗精频率控制在一个月1-2次

固肾功，有些人做刚开始会遗一两次，后面就会好了