戒色21天，yin念十分强烈，求助

不能通过邪淫来逃避现实、拒绝成长。坚持阅读，锻炼身体，努力工作，总之要想办法提升自己，不能自甘堕落。缺乏斗志时，感到迷茫时，想想历代先烈的流血牺牲，如果我辈整天无所事事地混日子，那么先烈的牺牲就没有任何意义。好好做人，踏实做事，才不辜负历代先烈的流血牺牲。这也是树立信仰的一个方面。

这段期间是戒断反应期＋破戒高峰期，
一般是身体因为突然停掉了好几年的sy习惯开始出现各种不适反应，
而另一方面因为停止sy身体开始恢复，你的肾精又开始生长出来，
身体恢复了一些阳气，
这时候欲望会比较大。
身体不适＋欲望大这段期间是比较难熬的，特别容易破戒。是最考验我们平时修心功夫的时候，
这时候就别胡思乱想，静下心来，
保持情绪平静，然后多练习断念口诀就行了
这段期间过去就会进入戒色稳定期，邪念会慢慢的变少，不会像之前一样突然冒出来很多次，
你的身体已经慢慢适应了没有sy的生活，
已经形成了习惯之后就比较好保持了。
因为身体不会出现不适感了，欲望也逐渐变小了，那时候就算熬过去了

可以多出去走走，想戒s，就要先修心。加油师兄

有情欲时可以一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易sy。平时每天都要看几篇戒为良药，有正心诚意的作用。

把断念口诀练起来，如果你学佛那么念佛是最好的摄心方法，有时间就念，起的都是妄念还不如一心念佛呢，不信佛断念口诀也可以。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无 这是断念口诀。多看XY的危害，深刻的认识到XY对人各方面的极大危害。不要太闲，一有时间可以做家务也可以读一本经典书籍，身体不好就多运动，总之就是不要让自己太闲。