戒色不要强戒,白天多运动

戒色为什么屡戒屡破，失败多次已经找到原因。
原因1：长期不运动，习惯性在家不出门。
原因2：暴饮暴食，喜欢吃肉，酒足饭饱后不自觉的就起欲望，所以饮食方面要节制
原因3：多与人交流，尽量少独处，做一个阳光外向的男人。

没毛病说的对，顶顶顶

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对，越阳光就越不会有那些想法，白天多运动，晚上就睡的很快了不会想那些不该想的东西，即便想了，也不会去sy

加油，决心加上良好的生活方式会戒得更久，如果能学习戒色文章并落实就更好