关于我戒了5个月没看h这件事

加油

要想避免yj要做好以下六条，不要过于劳累，不要盖厚被，不要yy，睡前不要喝水，每天站桩（有清心寡欲的功效），睡前做固肾功

很正常啊，太棒了，戒色5个月，你说的1819破是什么意思，是指遗jing吗，如果是遗的话，那不算破，遗只有控制一月一次就是无伤大雅，只要不是主观看黄破都没事，只不过遗精会引起暂时的症状加重反复，不闭担心，一两天就好了。

加油吧，破戒后对镜实战可能会下降，一定要注意，加油

还是很不错的，只要不再往意淫的方面想，另外再多做固肾功和鸟飞式，网上都有视频教学。把遗精这一关一过，身体恢复就有保障了，。嗯   破戒了不要慌，避免连续破戒，好好总结一下是什么原因加油