师兄们有没有好的戒sy方法

现在28岁了，经常有听飞翔老师的戒色音频，还是戒几天就破，现在是一天一破了

多接触一些优秀的人，和他们交朋友你会找到自己和他人的差距，学习别人的优点。

要么就是心里还是不想戒，要么就是学习戒色文章没学进去，要么就是以前的懒惰习惯没改变，要么就是不去落实文章里讲的。。

加油

说明现实还没有逼迫你必须jie掉

看戒色文章学习是打地基，观心断念是建房子。学习不能走马观花，不能三天打鱼两天晒网，要坚持每天认真地滑一段完整的时间去看文章，还要做做笔记，这样学习的效率才高。为什么要这么辛苦去学，学习不仅能够让你认识到危害，更重要的是让你能每天保持警惕，维持一个良好的状态，这样大大提高了成功的概率

你好戒友，戒se成功的办法其实如果落实戒se十规基本可以戒se成功。为什么会破戒这就要好好思想哪里做的不好了？为什么会破戒？是什么引起破戒，看到诱惑自己那个时候为什么没有断念？心理面在干嘛？为什么总是跌倒在同一个错误上？要深入分析自己为什么破戒的原因。

破戒并不可怕，可怕的是不总结经验教训，老是白交精费。只有不断总结经验教训，然后不断补强觉悟，这样就可以越戒越好了。

戒色最重要的就是不能意淫，当你的心魔开始提示你去想那些事情的时候，你要及时的意识到，这不是本我，不是真正的你自己，具体我可能说的不是很清楚，你可以去读《戒为良药》《阴律无情》，每天念《清净明诲》可以克制欲望，再练八段锦或易筋经锻炼身体，加油，祝你早日康复

你只是听了，但没有听进去，慢慢来，最好是自己去一篇篇读，读出声音，慢慢理解，等你真正学会观心断念就离戒除不远了，加油