新人求问。

黑豆可以改善

能的，戒友你要相信前辈们的心血，身体就是一天天垮掉的 光靠戒色恢复会慢一些 要适量运动跑步 快走都行 加上食补 多吃营养的蔬菜，最好的养生就是早睡早起。你xy时间不长，应该一年到两年就能恢复，加油戒友！

手淫的人病根就是手淫，只要好好戒色，坚持戒色，都是可以恢复的！

一直戒下去肯定会恢复的，只不过是时间问题，但是不要为了恢复性功能而戒色，那样很容易破戒，然后要坚持早睡早起，每天锻炼，这样是戒会事半功倍

坚持戒 锻炼养生 会恢复的加油