今天照镜子，被镜子里的自己恶心到了

放假之后大概破了有六七次，刚才照镜子发现自己变的猥琐浮肿，眼睛无神，感觉心底泛起一阵恶心，加上最近不控制饮食整个人明显比以前胖了许多

加油加油

好好发心戒了吧，这恶习真的能让人变丑，戒色真的能让人变得明亮精神起来。

加油

加油戒，多看看戒为良药！

确实是 邪淫会导致整个人面部浮肿 显得臃肿不精神 所以我们必须要坚持戒色 多学习戒色文章增强自己的定力

加油，命由己作，福由心生。福祸无门，惟人自召。既然知道了谐音的危害，那就要想抓到救命稻草一样，戒除谐音，改变自己的命运。

那就戒，养生加适当合理的运动

每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断断一天很可能就破戒一次，刚开始戒的时候一定要多看戒色文章一天最少看两个小时，不然心魔来了你抵挡不住，下个荔枝软件里面有戒为良药音频版，每天可以听听比较方便，有计划有目标的戒色才能戒色成功加油一定要克服懒惰的毛病不然一辈子都戒不掉手淫，每天一定要强迫自己学习戒色知识，平时自己没事可以心里默念断念口诀。

破戒之后整个人的气色会差很多，有些症状也会回来，放假之后，是检验你独处的能力，加油！