太难恢复了。目前戒了215天。一点好的迹象都没有。还是整天头

太难恢复了。目前戒了215天。一点好的迹象都没有。还是整天头晕，胃虚弱不舒服。头脑蒙蒙的。像个傻子那样。一天当中有8小时正常都好了。但是一个小时都没有。还天天熬夜。

加油，继续戒下去，后面绝对会更好的，多做养生锻炼，多做善事，多看戒色文章！加油

脸色不要提有多差，晚上不想睡觉。天天熬夜。第天2起来都2点钟了。每天都4.5.6点睡觉。白天头脑昏沉。这日子没法过了。胃前列腺基本天天不舒服。胃很冷。不真实。草。这该死的手淫。真的好难恢复。

没有正气、福德，就算你戒了你也好不了


看黄、破戒主要的原因是没有正气，长时间的xy让你的身体充满负面的能量，充满邪气。在这种情况下戒色，是一鼓作气再而衰三而竭 这是大家破戒的根本原因，戒色要从根本下手，增加自己的正气，正能量，正气十足，邪气自消

身无正气 戒邪淫难以为继

我们为戒手淫意淫恶习绞尽脑汁，却很少有成功戒除的，到底哪里出了问题？大家能找出很多原因解释这件事。但我认为，根本问题就两点，一是没有足够福德，二是没能彻底断绝黄源。

有人可能不赞同，方法和毅力难道不重要吗？不是不重要，但不是最重要的。戒除恶习的基石是足够的福德和断绝黄源。没这两个基础，想戒掉这样深入骨髓的恶习，是非常困难的。这不是推论和猜测，而是参考了自己与他人的经验而得到。

为什么强调福德的重要，甚至把它放到戒除条件的首位？回答这个问题前，请先问问自己，相信因果吗？如果你的回答是否定的，下面文字对你将毫无意义。假如你相信因果，就一定会相信手淫不仅伤害了我们的精神与肉体，还折损了无量的福德，而且后者才是关键所在。这也是为什么手淫越发展越难戒的真正原因。有人说是上瘾才导致难戒的，可你知道为什么会上瘾。上瘾其实就是欲罢不能，失去了自我控制能力！一个不能自制的人，一个受女人以及色欲摆布的人，还是你自己吗？你连自己都不能做，与木偶和傀儡有何区别？还有什么福德可言？

手淫难道不是这样一种可怕的行为吗，持续消耗我们仅有的那点儿福德，直至殆尽。快速衰败的身体和萎靡的精神，已经淋漓尽致真真切切的告知了我们，你的福德快败光了！就好像快要燃尽的油灯，那点儿福德之油将尽，如果还继续烧下去，结果可想而之，怎么办？把灯芯拧细些，把碗弄小点，这是根本解决之道吗？很简单，持续的添油就行了。同理，只有积累补充失去的福德，我们抵御色欲和戒除恶习的能量才会提高，才有希望。这个补充不上去，其它都是扯淡。树根将死，修理枝叶又能奈何？这听上去很唯心，但却是事实。

我奉劝各位，大家别傻傻的在那里硬憋着了，别自欺欺人在网上“做文章”了，上天不光赐给我们一双手，还有一双脚！行动起来吧，从心灵下手，痛改前非，出去做些力所能及的善事，何乐不为？另外，不要一说行善就把空空的口袋拽出来，很多善事其实与钱无关。

真想戒，不找借口。从现在做起，从心灵改起，常行善事，并以此为责任义务，且付出而不图报。坚持几个月试试，比坐在电脑前戒强千万倍！要知道，行善是单刃剑，纯益无害；坐在电脑前则是双刃剑，一不留神便落淫窟，任你百日果，千日功，瞬间瓦解，烟消云散。关于这件事儿，多少须眉屡试不爽，多少巾帼从无例外。我见得多，你可能比我见的还多。时间对每个人来说都不是很多了，福德也在日益减少，如果还不能从根本做起，彻底继往开来，后果，你我都清楚。

如果我们的善心善行都做得很扎实，其实，不用刻意去戒，那些乱七八糟的龌龊想法想侵入我们的大脑都难。福德大，正气自然充足。正气足，邪气必消。邪气消，何须戒？所以，我诚请那些真心想戒手淫意淫恶习的朋友，不要把精力和心思都花在细枝末节上。把基础打牢，坚定的做两件事，调整身心行善积福，义无反顾断绝黄源。如能切实做到，六个月后，你还是进展不大，本人在此恭候各位爆骂

补充一点
冰冻三尺，非一日之寒

很多戒友对因果也相信，也去行善积福，戒除邪淫，但是之后也有效果不佳的例子，这又是怎么回事呢？大家想想，三尺冰封，要融化，要化解，需要大量的热量，长时间的积累，才能做的到。很多戒友几年，十几年，甚至几十年的邪淫，行善一段时间后，觉得没作用，问题就在这里，小善对治小恶，大恶，长时间的邪淫，需要大力度的善行来化解，或者至诚深刻的忏悔，来给自己灭罪积福，量变到质变。
戒友们的邪淫时间有长有短，千万不要以为怎么别人这样做了都可以戒除，我这样做了怎么没有效果呢？

吃素，放生，孝敬父母，正能量补充相当迅速。

大家可能对念佛念经有排斥，认为是迷信，其实也是补充正能量，因为佛和经典是善的代名词，佛教是让人弃恶从善的。是把恶和善讲的最明了透彻圆满的教育，如果你对佛教真有信心，念佛和经典补充正能量的速度让人难以置信。

心魔来了怎么办？
推荐马上走出去，力行一件力所能及的善事，首先把独处的sy温床的条件给断了，在当下用助人的正能量来对治。毕竟在公共场合，你有这个心也没这个胆。

供戒友们参考

如果你连最起码的作息规律都做不到 怎么可能恢复？熬夜久坐的危害有多大你不知道？想要恢复怎么可以连这些都不避免？

我们常说戒色养生 戒色养生 戒色和养生一样都不能少 这样才有恢复的基础。

可以试试行善 有助于身体恢复

把养生做好

给楼主个建议，看病调养呢先西药后中医最后保健，感觉你这是身体机能出了问题并不是单纯戒色可以解决的，建议去三甲医院做支衣淋和泌尿生殖系统检查，猜测应该是细菌和微生物感染，不要问我为什么这么懂，哈哈哈

戒色的关键环节包括养生，你天天12点之后睡怎么可能恢复，你这决心戒还不如不戒。