回家独处和熬夜的机会很多，该如何应对

还是要学习戒为良药，在外监督不会一直有，肯定会有独处的时候，加油。

学习提高觉悟，觉悟产生定力！
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加油，祝您早日恢复纯净的身心

一起监督打卡么，可以借的更加久一点

继续认识色害，邪淫伤身败德，愿你早日戒除邪淫，恢复健康生活！

下载一个不做手机控，或者番茄TODO， 18:00-8:00锁手机， 白名单留几个软件，  用手机可以， 浏览器锁死。