各位师兄帮我看看

不要乱吃药。成年人每天睡6.7个小时就可以了。不算失眠。你不用紧张。不要胡思乱想，好好戒色多运动，该吃吃该喝喝。就是不要乱吃药，无论是中药还是西药，对身体没什么好处，伤肾，伤肝。

遗精方面一定要要控制好意淫，这是导致晚上遗精的最大元凶之一，嗯  养生动作方面推荐你去做固肾功和鸟飞式，网上都有视频教学，一学就会，坚持去做就会有效果，加油✊

加油，可以通过修习传统文化来改善生活，增上福报戒掉sy，如果可以，我带你学习
咒，参与上千万人的共修，一定可以戒的

加油

很多看片多年的人肯定都跟我一样，看黄片一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点射精为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对黄片成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看黄片没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。黄片已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看黄片手淫获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪银的东西！