戒了半个月，手淫史四五年

我之前的情况就是初中接触，然后欲望非常强烈，不上学以外的休息天我一天要五六次，我看了一下别人说我脸瘦黄，然后我自己的舌头舌苔特别白裂纹有很长一段，我估计因为我的欲望特别强烈导致我的身体受到了严重的损伤，我自己每天都有打篮球俯卧撑健身房练力量，散步每天晒太阳半小时不知道多久能恢复啊，还请各位吧友们帮忙来答疑解惑，我现在焦虑死了要

加油。要互相关注监督么

好好学习，邪淫是思想的问题，要矫正自己的想法。
加油，祝你成功。

彻底戒除，加油

记住当下开始改变，一切不晚，认清真相就好了

谢谢各位我一定努力戒掉

加油✊

恢复急个啥 sy45年是几天就能恢复的?
不要太过于追求练力量，过犹不及啊，身体健康，是五脏六腑都和谐，而不是说你力量有多好。好好戒总能恢复的

恢复是必然的  但需要过程需要时间  你不要着急  只需要踏踏实实戒就可以了 不要以恢复为目标 因为如果达到了你就会迷茫没有方向了  要有更大的目标  比如为了做一番事业  为了给家人幸福的生活  这些都很好  加油

你的症状描述也不不知道有多严重，所以恢复时间肯定说不准。坚持戒肯定会好，心急啥事儿都干不成。