戒色只是一部分

手艺史六年了，现在神经衰弱，身体虚弱，耳鸣，视力下降。导致我手艺的直接原因是两次失恋，第一次(六年前)后开始学会手艺，第二次后(去年)开始频繁手艺，基本两天一次。当然还是主要是因为各种因素导致生活的一步步堕落。生活压力和自己的视力问题常给我带来绝望的情绪，我依靠沉迷网络和手艺逃避现实陷入损耗视力和身体的恶性循环，昨夜再次失眠并陷入了绝望情绪。突然我感觉自己身体分离了，分离出了一双眼睛在看着我，我第一次如此安详地观察自己的行为和环境，没有了焦虑和绝望，就那样静静的观察着，仿佛像摄像头一般。
现在我依然认为自己的生活是灰暗和无望的，但我不想有什么困扰了。比起情绪，我应该关注和更正自己的行为。
现在决定戒色并决定每天在吧里记录自己戒色信息。