好难戒啊！

要下大决心去戒，每天认真学习戒色文章净化思想意识，同时多去练习断念口诀断掉yy，重要的是要认清xy的危害，破除贪恋，加油！

学习戒色文章，提升你的觉悟和专业水平。戒色是一个专业性很强的事情，你必须多学习让自己更加专业，这样才行。就像你学修车，你什么都不会那怎么修？必须看很多修车的书籍，有了一定的专业知识，这样才能学会修车。所以戒色也是一样的，你必须使自己更加专业，懂得更多，所以要多学习戒色文章，提高自己的专业水平，另外要苦练断念，加油！

学习学习赶紧学习学习是唯一的出路，去好好学习《戒为良药》里面都有答案
戒学书院下载地址: 网页链接 手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

年轻人，你我有缘，今日特来传授戒色六式，这六招练好了威力无穷
招式一：深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二：多行善事，多起善念，孝顺父母，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡（支付宝公益，腾讯公益）。
招式三：买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。
招式四：临摹僧伽吒经字帖
招式五：下载戒学书院研究戒为良药，提高觉悟
招式六：观心断念
当然一定要远离黄源

多学习戒色文章练断念口决