记录篇--戒色

戒色，观察，记录。

加油

今天状态还不错，洗个头，刮个胡子，看起来有精神多了。独处中，偶尔还是邪念，不过幸好持续的时间不长。断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

别人的戒色经验：
       一个戒色核心：戒色信念。定一个戒色信念，给自己一个戒色方向，并坚定自己能够坚持下去，并成功。
      二个戒色基本点：
                     ①读好书（修心）——虚心学习、熏习善法、善进恶退。虚心向戒色成功者学习成功经验，并善于自我总结。
                      ②勤锻炼（修身）——磨练意志，认真落实，曲线取胜。锻炼身体要比戒色容易得多，如果容易的都做不到，何谈戒色？表面锻炼的是身体，其实锻炼的还是意志力，把对戒色的考验转化为对锻炼的考验。通过对身体的锻炼，培养出了坚定的意志力，以及积极向上、克服困难的态度，意志力强大了，就有了对抗色情的资本。

今天早上有几次闪过的邪念，没有使用断念口诀，还是没有做到熟练使用断念口诀。昨天夜里、梦里欲望很强，有梦中撸管的迹象，很难受，今天醒来口中苦涩，很渴。

今天起床有点困，但是洗漱后状态还不错，没有很疲惫。刷抖音还是会刷到比较暴露的视频，会引起心中的邪念，但还是避开了，断念口诀没有用上，还是不够熟练使用断念口诀。

楼主，加油，好好戒。同时，联系任何短视频平台都不要去看，里面的擦边信息太多了，很容易又被他们拖下水。

今天感觉没有耐心，还在找工作，朋友找我聊天，我都有点不耐烦，不想搭理。这就是SY后造成的心里压力，让自己处于易燃易爆的状态。

昨天熬夜喝酒了，今天回来状态感觉轻飘飘的，就行爽，结果破戒，不知道该说什么了，还是继续去学习戒为良药吧，好久没看了，人一点精神没有。

今日学习：戒色快乐之道
戒色就是在去除脑子，身体里的污垢，从而使人感到轻盈，轻松，快乐，自由。
“人们总是难以发现自己的上瘾倾向，等到醒悟时，人已被牢牢困在陷阱之中”。
戒除色情瘾给生命带来最重要的奖励就是：自由。这远胜于色情给予的虚拟快感。