戒色一断时间后,身体精神都得到了巨大的改变,几点经营分享。

戒色的过程中会有破戒，会失败。这时一定不要怪自己然后又开始放纵。因为最好的时间就当初第一sy和现在立刻开始。

一定要多多行善 每天起来花30~60分钟来行善学习
淫邪是一种恶，对抗恶的一定不是意志力，而是觉知和行善。

1.孝顺父母，百善孝为先当我们孝顺父母得到父母认可的时我们内心是会有开心的，是有能量上升的，就会在你淫邪时感觉到父母和你在一起，小小淫邪没有什么可怕的。

2.打扫卫生，不一定要出去打扫大马路，可以先从自己的家开始，但一定扫一点不是自己地方，比如公用走道，马路即使打扫1平方米也可以。

3.在吧里打字帮助吧友，这样也是在帮助自己，我们要把字打出来，就要思考怎么样才能戒色，然后又通过手一个一个字打出来。到最后发布后又能获得点赞认可，这样子就可以在我们大脑里行成正确的借色观念，渐渐的去替代那些淫邪的想法，我们的能量越高对抗这些淫邪就越轻松。

4.要去学习精华帖子每天10偏，或者看戒为良药，不断学习就可以不断成长，不学习的戒色就等于空中楼阁，没了地基看着好实际没有用，学习就是给我们自己打地基，地基越稳我们就能够把楼建的更高。

5.在街上见到美女，不要看第二眼，所有的欲望和想入非非都是第一眼不满足再看一眼导致的，要记住二眼入魔。

6.刷抖音这些能卸载就卸载，如果不能卸载就在刷到那些美女视频时长按会出现一个不喜欢这类视频以后不推荐，一定不要点赞，评论这些，点赞评论系统就越推荐给你，要强迫自己去看一些自己不喜欢的事情，比如一些知识博主的，当看知识博主多了后，系统就不推荐美女视频了。所以抖音不一定是坏的，但是如果控制不了还是卸载掉吧，

7.多念多练断欲口决
念起即断，念起不随
念起即觉，觉之即无

8.不熬夜，不久坐，熬夜玩手机和久坐不动的伤害和手淫差不多都是在透支身体。

9.学习做计划，把自己的工作生活管理好，拿到自己想哪到的结果。

兄弟们一起加油，不管什么时候都不晚，现在立刻开始

加油