戒色第19天

玛德，刚又在浏览器找了十分钟资源，还好及早退出来了。。。

断念要及时，觉悟要深刻。从一开始看就是个错误。加油，相信自己能行的，能控制好自己。

邪淫过后什么都没有得到，只有无尽的后悔和空虚，一个被掏空宝贵肾精的身体。

差不多也快到了21天破戒高峰期，自己一定要时刻保持警惕，加强学习戒色文章，加强练习断念口诀，这样你就能安全度过这段时期。另外就是自己平时上网时也要注意保持警惕，因为嚓边诱惑的内容挺多的，尽量要养成无事不上网的好习惯，这样对于你戒色是会很有利的，加油！

黄是无论如何都不要看的，要把戒黄提高到跟戒sy一样的重要，

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

这是飞翔的戒为良药的断念字句。

QQ音乐可以搜索戒为良药收听了。