求助大伙,8年sy史如何戒色

lz今年大三，记忆力有一定程度衰退，难集中注意力，现在有意控制，之前一天两三次现在能控制到3天一次了，但频率还是很高，怕以后有女朋友了早x，求助有没有好的办法

心动则精自走！意淫不除，戒色难以为继！小兄弟，如果想恢复身体健康，那保证不收银，然后积极锻炼，规律生活就可以了。但如果仅仅是这样，那估计你是戒不掉的。SY的根源在于我们对邪淫快感的贪恋，也就是一种念头。我们想要彻底根除这种恶习，只有通过不断学习，发自内心净化自己的思想。

具体怎么做呢？要改变这种根深蒂固的不良思维绝非一日之功。所以，我们需要制定每天的戒色日课，把戒色融入生活，每天都要提醒自己不能成为一个邪***。我这里三两句话也很难给你更多的解答。你可以看看我的帖子《成功戒邪淫一年——经验分享》，和你差不多，我SY时间也是8年左右，但现在已经慢慢步入正轨了。你可以看看我的帖子，是我的个人经历与戒色经验。

你好，建议认真学习本吧的精品区的帖子，学习别人成功戒掉的经验！这样可以少走很多弯路，戒色必须学习，靠意志力必然破戒，这是绝对的！
     首先一定要深刻认识到邪淫的危害，深入了解，多看危害案例，让自己产生一定要戒掉的坚定决心，不然没有决心就根本没有动力去戒色，也不坚定，很容易贪念手淫的快感。
     其次，认真学习精品区帖子，严格按照成功者的经验去落识，必然可以彻底戒掉，每天一定要花时间学习戒色文章。提高自己觉悟。
   也可以认真听戒为良药，这个是最普遍的戒色指南，加油

百度下个戒学书院看看

百度搜索戒色七部曲 你会发现不一样的戒色方法，只要认真落实七部曲中的每一条肯定会戒成功的

戒为良药第一章多听听，新人先多暗示自己，也可以私我，聊聊具体情况，提供免费帮助。

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
    5.已记在脑中的色情网址请直接前往扫黄打非网举报！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

一定要多了解sy的危害。这样就会怕，如果您知道，sy会早泄，阳矮，不孕不育，遗精不止。您还会手淫吗，这些都是我经历过的，目前我太痛苦了，太对不起父母了，给我们好好的身体我们没我好好管理。希望以我为戒，加油，我相信您一定可以戒色成功的。

絮语
我们的大脑的下面是什么呢？是脊髓。脊髓的下面是什么呢？是肾精。肾精、脊髓，脊髓就是脊椎骨里面的那个骨髓，那个是最宝贵的，治白血病都用那个东西。它们是连通在一起的。西医证明男子女人在性行为的时候，所分泌的这些液体，它的成分和脑脊液、和脊髓的成分完全一致。中医所讲"精生髓，髓生海"，精，肾精，它坚固，它往上生，生骨髓；骨髓又坚固，又很充盈啊，饱满啊，他又长养你的脑海，所以人不纵欲，不流失肾精，这个人身体好，脑子好使。
所以绝对不要纵欲，不要贪图刺激，要知道你那种快乐是假的，根本不是快乐，那个代价太悲惨了！真正的幸福没有代价，没有任何副作用！
大量的流失肾精之后，肾精亏虚，脊髓开始往下流来补充，脊髓空了之后怎么样了呢？脑髓就下来了。
追求刺激纵欲，所流失根本不是蛋白质，是长养生命，养五脏，养命的精华呀！流失的不是Jing液，是你的脊髓、骨髓、脑髓！
下次再看到美女，就知道这是吸脑髓的来了。一起Yin念，就问问自己还要不要命。
    过去说这个人“下流”，好像是骂人，其实不是，是什么意思呢？这个人一不正经、一有这种Yin乱的心的时候，一有这种想法，有这种语言的时候，人家说他“下流”，不是骂这他，而是警告他：你的脑脊髓现在正在往下流！你肾精空了，脑脊髓就往下流啊。提醒你，往下流呢，要没命了！
Yin的恶果：肮脏油腻、身体酸痛、怕冷体虚、心烦意乱、多生怨恨、无精打采、注意力不集中、易乏力、人性渐失、嫉妒冲动、未老先衰、易得疾病、学业事业荒废记忆力差、口气恶臭等等等还有更严重的说都说不完。