戒色400天小结

戒色400天小结

作者：他力本愿

我戒色是断断续续的，恶习史前后加起来有15年了。

我从小就有，16岁之前由于去同学家玩看h，还有和高年级同学出去玩被引诱看...，于是学会...。当时不是很频繁，16岁之后开始频繁。

上学期间我是住宿生，由于环境的限制，sy有所收敛，只有周末回家sy，基本一周一次。一旦放寒暑假了，就开始放纵自己，基本每天都...，一天1～2次。自2009年接触戒色论坛，明白了危害，于是开始戒色。当时我开始学习传统文化，在失败一次后成功戒色。当时戒色的主要手段跟现在《戒色七部曲》类似，主要是念…，找到奋斗目标，全身心投入奋斗中。

由于当时不懂养生节用的道理，再加上由于发心不正，潜意识里还是为了名利去戒色，在2012年的时候戒色失败，后来又过起了浑浑噩噩的颓废生活。当时很想改变，于是自己又找了个师父学形意拳，但种种坏习惯始终没改，如看小说、打游戏、没奋斗目标。
慢慢到了2017年，我思索我不能这么过一辈子了，于是又找到戒色论坛，加了几个群。

虽然能完成自己定的小目标，但还是打游戏看小说，身体还是过去的老样子。直到偶然看到日记群里有人发了《戒色七部曲》，我一下子就明白了我就差这个系统戒色修身法了，于是加入七部曲群，每天按照七部曲的事项严格要求自己。

我想我能坚持七部曲戒色400多天，主要原因有以下几个：
一是找到人生奋斗目标，在这里面找到了快乐。这种快乐代替了过去打游戏、看小说、看s带来的所谓虚假快感。

二是多念...，求...力加持，一方面减轻淫欲习气，另一方面也训练出了定力。念久了，每当有欲望升起一念...马上就能转化，也不会被欲念这种美好假象所欺骗。
    三是健身和早睡早起并重。坚持早睡早起以来，自己拳术进步很快，脊椎慢慢要变直了，师父说进步很快。上次外出培训感觉身体比上一个月明显好很多了，遗精现象也在好转。我相信坚持七部曲，身心的恢复只是一个水到渠成的必然过程。

总之，严格按照七部曲来，一定能成功，因为这套方法很合理。早睡早起、健身让肾气慢慢恢复，使虚火上炎的现象得以改变，欲望会慢慢减轻；持诵借助...力消除习气，培养定力；多读善书、行善会潜移默化改变心灵，培植善根福德。七部曲的七项行为习惯互为支撑，戒色必定成功。

以上是自己一点粗浅的感言，希望和大家携手并进，早日恢复身心健康，重回本真，一起走向光明。

点评：戒色如果仅仅局限于单纯戒...习，种种坏习惯比如熬夜、看小说、打游戏、没有奋斗目标等没有改变，即使一时成功了最后还会破戒，这位戒友就是典型案例。所以戒色一定要走“系统戒色”这条路，彻底改造自我、全面养成良好品行，才能真正戒色成功。

jiese七部曲提出之后，2015 年～2016 年间，部分戒友实践后反馈效果
良好。2017 年～2020 年，jiese论坛正式在戒友中进行了实验推广，累计 2000
多人参与了实修，经过 2000 多位戒友实践后，普遍反馈jiese效果良好。实践证
明，jiese七部曲是具有普遍适用性和高效性的jiese法，是经过实践检验过的真正好方法
想学习七部曲的戒除方法，一定要去看走向光明这本书，这本书对于七部曲的论述极其全面。。 。。

我这边有走向光明的终极定稿版的电子书 ，有需要的朋友可以联系我
如果不算上期间的几次梦如（这是睡梦之中自己……）的话，那我现在靠里面的方法借了有大概半年多了。。。。。