戒色第三天,我不知道第几天是最难熬的,

一定要去学习戒色文章。大量的学。主动的学。
将戒色知识填入自己的脑海，印到自己的心坎上。不断重复，温故知新。让自己的脑子保持绝对清醒。
有人可以看戒为良药十几遍，有人可以每天回帖几十个，有人可以抄写一本书，有人可以每天练习断念口诀几百遍，大量的重复的练习，是戒色信心和警惕心的一种来源，是思想堤坝的一种保障。
老老实实 规规矩矩  主动的积极的
做够了就合格，做不够就破戒。