破戒了,戒色第10天

发表于 2023-4-1 19:50:06

唉，这两天过年，家里喝酒和吃很多东西，也不知道是辛辣刺激的食物吃太多还是怎么回事，今早突然就特别难忍，最后破了，不过我会继续坚持戒下去，能多戒除一天是一天，职中想要把邪念完全戒除，戒色加上今天应该是10天了，第四天早上破了第一次，然后是今早，我发现我晚上反倒忍得住，最难忍的是早上起来的晨勃反应，此次破戒后我会继续总结一下真正的原因是什么，在通过读文章来提高自己，帮助自己彻底戒除

发表于 2023-4-1 19:50:47

喝酒，吃肉，吃刺激性的食物，特容易破戒。酒是色媒人，不应该喝酒，要少吃肉，甚至是不吃肉。我之前就是因为喝酒破过

发表于 2023-4-1 19:50:52

坚持学习，加油

发表于 2023-4-1 19:51:15

加油每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断断一天很可能就破戒一次，刚开始戒的时候一定要多看戒色文章一天最少看两个小时，不然心魔来了你抵挡不住，如果你本人比较懒不太想看戒色文章就，下个荔枝软件里面有戒为良药音频版全集，每天认真听几个小时把自己脑子洗干净听着比较方便，有计划有目标的戒色才能戒色成功，一定要克服懒惰的毛病不然一辈子都戒不掉手淫，每天一定要强迫自己学习戒色知识，平时自己没事可以心里默念断念口诀，，

发表于 2023-4-1 19:51:52

晚上少吃，白天吃得多的话多运动运动，比如多走路，打打乒乓球羽毛球等。还有就是一定要改掉赖床，赖床破戒的案例真的太多太普遍了

发表于 2023-4-1 19:52:13

喝酒、吃肉，吃辛辣食物，这些都能增强很多欲望。饮食清淡，欲望会低一些。

发表于 2023-4-1 19:52:55

戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！
这个软件里面包含的知识是非常全面的，希望可以帮助你
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