怎么早起啊？

发表于 2023-4-1 07:50:35

第二天一起加油

发表于 2023-4-1 07:51:13

冬天的话可以适当调整到早上7点左右，夏季的时候6点，早睡早起适应人体的自然规律，对戒色和身体都有好处

发表于 2023-4-1 07:51:49

还是有“业障”，念经持咒，比如大悲咒和百字明，每天不要低于一个小时，连续一个星期再看看
”怎么早起啊？

发表于 2023-4-1 07:52:25

不难，你只要能醒你就能起，起不来就强迫自己起来，时间长就习惯了

发表于 2023-4-1 07:53:06

1.多调几个闹钟2.起床之后洗把冷水脸3.起不来，心里默念“一，二，三——起！”，全身用力，这样会容易一些。亲测有效

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群