怎么早起啊？

发表于 2023-4-1 07:44:34

早上起不来，太懒了，早睡勉强能做到，早起太难了，求助

发表于 2023-4-1 07:45:05

把闹钟放在远处

发表于 2023-4-1 07:45:24

才开始戒色，不必要求自己那么高，身体不好的人多睡会儿还是好事。
关键是每天必须早睡，这是重点！要先做到100天、200天，每天要求自己，必须做到！在这个过程中，你的恒心、自律会逐步建立起来。到了一定时候，自然会早起的。加油！

发表于 2023-4-1 07:46:18

自律很难，但要坚持～加油

发表于 2023-4-1 07:46:35

看我帖子

发表于 2023-4-1 07:46:57

冬季不要求早起，其它季节还是早起为好。怎么做到呢？就是克服心里那道坎。可以循序渐进，比如这个月或这周比之前早起半个小时，适应了后，再提前半个小时……依此循环，直到达到你的目标时间。另一种思路是平时多做家务，克服懒惰，家务做得多了，人变勤快了，早起就不是难事。朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时！

发表于 2023-4-1 07:47:33

阳虚，你晚上不要熬夜八九点就睡觉，中午在睡上2小时试试

发表于 2023-4-1 07:48:07

不必那么在意早起，只要不影响到工作学习。这个其实没必要那么严格。你应该时刻关注你的念头，第一时间断念。每天的日课一定要坚持完成。即便是戒色厌倦期也要坚持。把心放在正道上。多做些善举。这样会使你有一股正气。对戒色帮助挺大的。把工作放在第一位。戒色只是基础。是为了生活中的你，有更好的精力，脑力去完成工作，从而使生活过得更好。这才是最终目的。说白了就是多挣钱。陌生人。祝你好运。