戒色49天,冬天里面一个毛衣

再穿一件三件套的两个上衣，或者外面再套一个运动服不冷。

学习提高觉悟，觉悟产生定力，定力降服邪念！
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加油，祝您早日恢复纯净的身心

气血旺盛，可以抵御寒冷，彻底禁欲

加油！但是也要小心跑步的时候身体出汗。

三口锅一起热可以热三个菜，汤最后热吃一会再端上来。