戒色第14天了

躺床上玩手机，下体欲望太强了 怎么办？还有什么药吃了可以抵住性欲的？

运动看书消耗过多的精力，早睡早起楼主可以试试

看h越多瘾越大 戒色就越煎熬 转移注意力 学习戒色文章

少看抖音之类的短视频，里面有很多擦边视频，不要相信自己的定力，很难把持住。

学习提高觉悟，觉悟产生定力，定力降服邪念！
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加油，祝您早日恢复纯净的身心

躺床上玩手机本身就是容易破戒的行为，因为躺着不如坐着定力高，坐着不如站着定力高。

多运动

吃素。做有氧运动。看看戒为良yao。

躺在床上最好不要玩手机，很容易破戒。然后是药三分毒，不要过分依赖药物，好好学习戒色文章，净化心灵

没这种药，既然在床上欲望大，那就除了晚上睡觉前，不要在床上待着，规范作息，早睡早起