为什么会手淫呢

我想，是因为手淫的时候分泌了大量的多巴胺，众所周知，多巴胺具有极大的成瘾性，这也叫奖励机制，我们手淫时感到兴奋，便会不停的重复这件事，当症状爆发时，认识到了多巴胺的危害，为时已晚，中医道，精尽人亡，我们戒除手淫，不仅要戒除手淫本身，而且要戒除心里的淫念，心淫不除，戒色便不彻底，或许我们可以这样理解，戒色，即为修心，修心是没有止境的，那么戒色成功的标志是什么，我想，是身体上没有那么多疾病，心理上不会再有淫念，这便是戒色成功。

说的很对，赞同

是的，加油师兄

戒色中，我认为最难的一环，是“惯性”，无聊时，你习惯性的去撸；看到擦边信息时，习惯性的看并撸，而不是马上划走；欲望来临时，习惯性的顺从而不是选择抗拒。断念不难，重在有意识的坚持，破惯最难，难在无意识的顺从。你习惯性的去触碰，这无疑是在提醒大脑：我到时间了，该撸了。欲望便在这时来临。再次陷入恶性循环

去运动 让运动分泌的多巴胺内啡肽顶替sy分泌的多巴胺

我认为要将戒色，明确为一个工程体系，分为两种，从内到外和从外到内。
从内到外，是先修心，后破惯，即先断除心中的淫念，这样就可以减少欲望，进而达到戒色，修心的目的
从外到内，是先破惯，后修心，这种方法适合心里没有欲望，但是手去习惯性的，无意识的去撸，后来才导致产生欲望，进一步看黄，破戒

加油

并没有成功的标志，美色的诱惑不论努力多久都苍白无力。只有拒绝才可以。但凡你觉得美色你可以抗衡，基本输了

努力加油！

其实我们对性就是有误解，性只是为了夫妻之间要后代，我们对性赋予了太多东西，认为很美好，其实它只是夫妻为了传宗接代的，我们把他想的太复杂了。多看看戒为良药，学习传统文化，学习修心断念