戒了415天了

下定决心戒色 首先认识到它的危害性 同时删除掉所有资源 聊天记录 包括短视频直播等擦边软件 同时每天不要过的太闲 找点事情做 闲下来最容易破戒 也不要独自一个人在家。念头来了就及时停止 视线管理要做好 强迫自己做 久而久之你会适应的 不会很频繁去想起这些东西。这东西太伤身体了。才导致我现在戒了415天神经症和飞蚊症还没恢复，其他方面已经基本好转 希望各位能引以为戒 不要一错再错  一时快感 换来一身症状 完全不值得

发质也更好了 加油