戒色半年 爽的飞起经验谈 本人5.01起床进行转载分享。

戒色小半年了，现在真的是爽的飞起，自从断了导之后整个人精神面貌好多了，不仅皮肤变好了，记忆力也比以前好多了，真的很感谢戒色吧的各位前辈们的指导与解惑。

这里简单谈谈自己在戒色过程中总结的经验供新人参考，算是回馈前辈们的帮助吧。


首先先说说自己的情况，我是特别早就开始sy的（小学就开始了），而且算是比较频繁了，肾虚到别人一碰就感觉痒，手脚常年冰凉。

自一年前开始戒色后说话逐渐回到正轨，刚开始戒色到第七天左右!！!

的时候可能会感到性欲史无前例的增加，特别想破戒，别慌，这个是正常的，网上比较靠谱的说法是破戒后雄性激素水平在一个星期左右会达到分泌顶峰，此后慢慢降下去（表现为性欲逐渐减弱）
戒色一个月后，有的戒友会出现频繁遗精的现象，这个是大部分人戒色都会经历的，这里推荐在晚饭后做固肾功
第二个月，这是第二次性欲爆发的高峰期，一定要警惕别破戒，没事多出去走走，少一个人独处，不看擦边视频，有助于分散对性的注意力，最重要的是千万别看黄，看黄必破戒
第三第四个月，掉发会慢慢的变少，发质也会变好，慢慢的大油头就离你远去了，这段时间也是精神恢复效果最好的时候
第五个月后睡眠质量逐渐变好，夜里能睡着了谁还看黄啊

第六个月：皮肤不再暗淡，肾也不会一碰就敏感
六个月之后基本上就稳定下来了，身体就已经恢复的很好了，当然完全恢复还得一到两年
与吧里各位大佬相比我的戒色时间是远不能及的，写这篇帖子除了提醒新人也是告诫自己，希望在新的一年里能够继续努力，努力戒除邪淫，努力搞好学习，所以，各位一起加油，一起迎接全新的人生吧，期待你我明日的涅槃重生

加油

180天

学习提高觉悟，觉悟产生定力！
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加油，祝您早日恢复纯净的身心

35天，频遗半个月了，喝了中药后五天，今天又遗，感觉人生黑暗。并且睡眠不好，情绪焦灼。

多行善，勿以善小而不为！

楼主 这个月10号戒的 昨天早上和今天连着遗精两天了 每天还肾疼 想问一下您这算戒色一个月的症状吗

楼主您好 我戒了一星期了 这两天连续遗精正常吗

随缘喜赞

若想戒的长久必须要付出，仅靠意志力强戒终究会失败，很多人刚开始戒色都是盲目的强戒，强戒还没到一个月就破了。要想真正的恢复摆脱sy的怪圈就必须要付出，如果继续sy只会被心魔一点一点的吞噬，到时候症状爆发可就是苦不堪言了。戒色是系统的每天学习戒色文章，戒色文章可以让你了解心魔，强化自己不轻易被心魔打败。断念是戒色的核心，因为念头决定行为，出现什么样的念头和想法就会干什么事情，出现了sy的想法不断除必然就会发展到sy，不仅是sy的念头，也有很多微妙的念头都会导致sy，所以念起即断。强化断念的方法就是背断念口诀，每天多背诵，如果念口诀的时候分心了就立刻拉回来，这就是觉察。觉察力强了出现邪念破戒的念头都会立刻识别出来，然后直接断除！