戒色521天了

。部分摘取：
身体越来越好了。由于每天坚持早睡和健身，肾气恢复很明显，脑力和体力方面都达到了正常人的水平。工作一整天都不觉得累，浑身有使不完的劲。
4、人际关系方面有很大的改善，人也变得积极乐观了，与人交流自信坦然（之前社恐），
正文如下：

【案例】戒友奋斗中的追梦人
落实七部曲之后，我现在欲望越来越少，戒了 90 多天

【案例】戒友远方
实践七部曲之后，我感觉yin习离自己越来越远，生活中几乎想不起来它了。
不但如此，最先戒掉的是烟瘾（三天 4 包的量），后来才是xieyin，后来贪吃、邋
遢的毛病都慢慢没有了。现在已经忘记自己在jiese，好久没有数过日子了，刚才
数了下，戒烟 6 个多月，jiese 108 天。

【案例】戒友小笛
在jiese这条道路上跌跌撞撞数年了。三年前有幸遇见七部曲日课，如今生活
大有改观！回首往昔，浪费了太多时间。通过践行七部曲给我的一个感觉就是每
天时间不够用，哪还有时间去想一些乱七八糟的事情？！朋友们，我们以前走过
的弯路就认命吧，如今遇见这么好的jiese修身方法，我们可不能认怂啦！
朋友们，回到现实生活中去摸爬滚打吧！

不用去想将来会怎么样，过好现在
的每一天，学会爱自己、爱他人、爱社会！ 为了爱我们以及我们爱的人奋起吧！

【案例】戒友奋斗中的追梦人
大一大二我就知道七部曲，每天无所事事，所以依旧没戒掉。直到大三考研
才真干七部曲，才彻底戒掉了，看来人真的闲不得。人生需要做的事太多太多，
单单jiese成功，说实话没有什么激动万分的感觉，jiese成功不过是落实七部曲顺
带的很平常的一个产物罢了。

靠强戒压制才会退转，落实七部曲主动创造奋斗条件，才能保证金身不破。人生，每个阶段有每个阶段的责任，有每个阶段的奋斗目标。
jiese七部曲，不单单局限于jiese成功，更重要的让你在落实过程中人格完善了。说白了，你知道什么该做，什么不该做，福德上来了，外缘顺畅了，内外
结合，接着落实七部曲，jiese还会破戒？暂时也没时间去写感言了，就是感觉大
道至简——老实听话真干，这六个字单单戒个色足矣。

七部曲的威力太大太大，言无不尽，各位加油！以上就是jiese半年多的个人
体会。
【案例】戒友晴天
感谢各位前辈。今天是一次性jiese第 100 天。除了头发感觉没什么恢复外，
身体其他方面好多了，现在心理也健康多了。按照七部曲的健身方法，体重也下
降了 8 斤多。目前正在奋斗中，工作也得到了领导肯定。也遇到了好女孩。我还
准备继续修养身体和心理，我下一个目标是 150 天。感谢七部曲！

最后案例jiese521天：
转眼间，我落实《戒 se七部曲》已经成功戒s 521天了，这在过去来看，非常不可思议、想都不敢想。说说我的心得体会。
1、日课的力量。《戒s七部曲》是一个完整、系统的戒s方法，我看了大量jiese论坛精英会员的jiese经验，核心内容基本都被七部曲涵盖了。这说明七部曲的戒s体系已经相当成熟，唯一需要做的只是：听话+执行。
2、念…化解习气真实不虚。戒s初期，很容易被yu望打倒，很多戒友都有同样一个感受：戒一段时间后，欲望来袭，根本无力抵挡，鬼使神差破戒，破戒后又很懊悔。这样的状态想必大家都经历过。当我大量念…后，有个很明显的感受：yu望变得很淡泊了，很多时候很少起y念，偶尔出现一个念头，轻松降伏。如果不靠。力，我能否戒到现在都还不好说。

3、身体越来越好了。由于每天坚持早睡和健身，肾气恢复很明显，脑力和体力方面都达到了正常人的水平。工作一整天都不觉得累，浑身有使不完的劲。
4、人际关系方面有很大的改善，人也变得积极乐观了，与人交流自信坦然（之前社恐），现在开始在七部曲奋斗这项上发力了。具体的身心变化就不详细说了，如人饮水冷暖自知。
5、学习传统文化改造思想。jiese成功后，看了很多南怀瑾大师的书籍，受益最多的是《论语别裁》，这本书确实能够有效指导我的现实生活。当然，一本书必须反复阅读才能受益，我第一次阅读这本书，没有读出感觉，后面再次看，很多内容就默默扎进心里去了。
521天，不是炫耀的资本，未来的道路还很长，愿同大家一起努力。。。

jiese七部曲提出之后，2015 年～2016 年间，部分戒友实践后反馈效果
良好。2017 年～2020 年，jiese论坛正式在戒友中进行了实验推广，累计 2000
多人参与了实修，经过 2000 多位戒友实践后，普遍反馈jiese效果良好。实践证
明，jiese七部曲是具有普遍适用性和高效性的jiese法，是经过实践检验过的真正好方法
想学习七部曲的戒除方法，一定要去看走向光明这本书，这本书对于七部曲的论述极其全面。。 。。